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山野 │ 技術

登山杖進階使用技巧登山杖進階使用技巧

撰文/李嘉亮．攝影/李嘉亮

2016/08/29發表，已被閱讀15,711次

登山杖在上下坡的使用技巧

上下坡三點不動一點動示意圖。

登山杖的用法可能沒有表面上看起來那麼簡單，使用單一手杖、成對的手杖，其技巧都不同，在不同的地形行走，也有不同的技巧。通常上坡的手杖要短，盡量靠近身體才能施力，兩隻手杖一雙腳，剛好有四個支撐點，一定要注意三點不動一點動的原則，一般以右杖、左杖、右腳、左腳依次前進為原則，兩杖向前以後，身體重心往前傾，再移動右腳、左腳。下坡用手杖的技巧與上坡差不多，也是先讓兩杖往下移，再將身體重心前傾，再將右腳、左腳往下移動。如果要移動較大的距離，手杖可以離身體遠一點，但要更注意遠離身體的手杖，所碰觸的支撐點是否牢靠，否則支撐點滑動，還是會讓人摔跤的。下坡的支撐點屬於泥土、沙泥、碎石特別容易打滑導致摔跤，要特別留意。登山杖特別會挖鬆泥體，導致雨水一來，沖刷效果大增，在臺灣特殊的地質環境，必須更深一層思考。

不論上下坡，手杖最好的支撐點還是岩石，能大幅降低挖鬆路面泥土的疑慮。臺灣的山地岩石多屬於質地較軟的沉積岩，磨耗杖尖的速度緩慢，不會縮短手杖的使用壽命。手杖以岩石表面當做支撐點，必須嚴格遵守底下幾個要點，才能避免杖尖打滑，以致於摔跤跌倒。關於挑選手杖尖支撐點的要訣如下：不要插在岩石光滑面上，鋼尖容易滑走，雖然用力可以插的牢，但長時間施力插牢杖尖，第二天手會很痠。兩塊、多塊光滑岩石的接縫，杖尖插入後不易滑動。樹木的數根不能插，但是兩條樹根之間的縫隙可以借力。不論上下坡不要插在順斜面上，順斜面鋼尖容易滑走。多利用岩石表面的凹洞、縫隙、粗糙面，杖尖不容易滑走，如果杖尖已經鈍了，請即刻換新。

手杖硬點不插在反斜面，插在反斜面會滑走。示意圖。

攜帶一對手杖，未必要雙杖用到底，在平緩的路面，可改用單一手杖助行，大致要領與雙杖無差異，除非單杖是要為某一不方便的腳做支撐，否則應該雙手交互操作單一手杖，不要將四肢的疲勞過度集中在特定的手腳上。

手杖尖要插在凹縫、粗糙面示意圖。

登山杖在泥濘地的使用技巧

臺灣山區地勢陡峭，地面積水容易排除，多數的山區只有下雨時地面稍為泥濘，其它多數時間，地面並不會泥濘。但是少數登山路線，例如：臺東成功鎮新港山，海岸山脈第一高峰，奇萊山前往成功堡約一半距離開始，或者陽明山區，因為土質的關係地面都特別泥濘。

使用雙杖通過泥濘地面較容易，三點不動一點動。使用單杖必須雙手握緊豎立手杖，如螃蟹一般橫行，兩點不動一點動比較不會滑倒，但是杖尖容易深插入軟泥之中，必須確認手杖的擋泥板功能正常。

泥濘地的三點不動一點動

上述山區的軟泥有時很深，手杖前端陷進去很難拔出來，記得先到附近的路邊砍些芒草、常見種的灌叢枝椏鋪在泥濘面上，雙腳踩踏比較不會滑、不會陷深，手杖只稍微做預防性的防滑支撐，因為沒有用力往下壓，所以手杖不會陷入過深，很容易拔出來。

單支手杖橫行圖。