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曬傷怎麼辦?曬傷的預防與處理曬傷怎麼辦?曬傷的預防與處理

撰文/U-OUTDOOR編輯部．攝影/U-OUTDOOR編輯部

2016/05/30發表，已被閱讀13,945次

在戶外活動通常是暴露於陽光下，此時身上較突出的部份如臉頰、鼻子、頸背、耳朵、肩膀或是腿等較無包覆的身體部位就容易有曬傷的可能，原因為陽光含UVA及UVB兩種紫外線，此兩種都會造成皮膚曬傷與皮膚癌，其中UVA穿透力強，會穿透皮膚表層至真皮層，破壞膠原蛋白和彈力纖維，引起皺紋和皮膚老化及曬黑。

現今的戶外紫外線強度頗高，很容易在短時間造成曬傷。

預防方式

1.選擇黃昏、清晨時出門，減少曝曬機會。
2.選擇有排曬系數的服飾穿著及戴遮陽帽。
3.塗抹防曬乳，因在烈日下活動需要SPF50，並且需為防水效果為佳。
4.補充足夠的水份。

預防曬傷的最好方式就是擦抹防曬油。

穿著防曬系數高的服裝也是預防曬傷的方法。

症狀與治療

1.皮膚發紅、發燙，並帶有灼熱、刺痛感及發癢：濕毛巾包著冰塊實施冰敷，時間大約30分鐘，如果肢體有腫脹，可以採抬高處理。
2.皮膚乾燥、脫水：曬傷可能會產生脫水現象，應多補充一些水分。
3.水泡：水泡千萬不要弄破，以免造成傷口感染，若已經破裂，則使用優碘消毒傷口避免感染。

除了皮膚防曬，戴上偏光鏡或太陽眼鏡也可以減少紫外線對眼睛的傷害。