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MERRELL赤足健行鞋Proterra Sport實測MERRELL赤足健行鞋Proterra Sport實測心得

MERRELL赤足健行鞋Proterra Sport實測MERRELL赤足健行鞋Proterra Sport實測心得
撰文/左承偉.攝影/左承偉 宋為農
2013/05/06發表,已被閱讀26,379次

Proterra Sport的外觀印象

Proterra Sport是一雙超輕量的健走鞋(minimalist hiking shoes),給人的第一印象就是輕。它拿在手上的手感,測試用的8號鞋僅重量343g,相當的輕巧,甚至將它套在腳上在室內走走,會有那種穿布希鞋的錯覺,一點也不像戶外鞋的笨重。其次是它的寬楦頭,這種楦頭大概最適合多數的台灣人穿著。再者是配色,由於選的是橘色,不僅在戶外看起來搶眼,也很有夏天的活力!

鞋面採用輕量抗撕裂的尼龍網布材質,MERRELL使用TPU直接射出崁入網布的方式,形成鞋身的紋路設計與支撐機能,無車縫和其他裁片的設計,更大幅減輕鞋身的重量。

Proterra Sport的整體外觀。
材質都選用輕量化,因此8號僅有343g。
走寬楦頭路線,適合多數台灣消費者。
使用TPU直接射出崁入網布的方式,形成鞋身的紋路設計與支撐機能(側面灰色部分)。
鞋子的前後端,可發現雖然輕量但該保護的地方一點也沒馬虎!

另外值得一提的就是鞋舌與MERRELL的Aegis抗菌抑臭。在鞋舌部分,為了增加赤足(不穿襪)的穿著舒適度,鞋舌除了表面採用細柔絨布外,內層還有海綿軟墊,讓鞋舌不會因打完鞋帶後的運動摩擦腳背,或形成壓力區(紅腫)。至於Aegis抗菌抑臭,這是一定要的!畢竟Proterra Sport強調赤足概念,就必須要接受不穿襪的考驗,而這也是之後測試要觀察的重點。

大底部分,Proterra Sport採用菱形格狀,並在格內輔以橢圓鞋齒,鞋齒2.5mm深,因此可以提高接觸面,而鞋頭的大底包覆到整個腳趾前緣,並設計有細齒,以增加向前行走的前抓地力。

基本上Proterra Sport屬於前後鞋底落差4mm的赤足鞋款,也就是說它是有「一點點」鞋跟,這種設計當然是屬於「入門款」赤足鞋,比較適合剛開始接觸赤足鞋款的消費者。就我個人來說,因為考量的是郊山或野外步道健行,因此從傳統野跑鞋轉換赤足鞋款時,才挑選這種「入門款」以減少轉換的不適感。

鞋面採用輕量的透氣網布,不僅透氣也相當柔軟舒適。
細緻柔軟的鞋舌,是我近看時發現的優點設計。
全面採用菱形格狀,並在格內輔以橢圓鞋齒,讓Proterra Sport具有一定的野地抓地力。
大底特寫顯示,2.5mm深的鞋齒主要符合一般的郊山健行、都會慢跑等需求。

一定要談談的前腳掌行走

說穿了,所謂赤足步伐,其實就是回歸原始的行進模式。畢竟人類有鞋子這玩意兒時間並不長,就看我們寶島的原住民也知道。

採用前掌著地的行走方式,不僅減少對膝蓋的傷害,也可提升步行速度與平衡感的訓練。

推動赤足概念,最主要是強調利用前掌區做為著地與用力的主要部位;換句話說,這種方式可以讓足弓、足踝等部位變成緩衝區,而不會讓野外健行或跑步時的反饋力直接經由脛骨(小腿骨)傳遞到膝蓋,反而造成膝蓋快速磨損(受傷)。

使用前腳掌行走還有另一個好處,那就是重心可以快速變換與移動,試想日本劍道、西洋拳擊等運動,運動員都不是雙腳完全著地的狀態,而是處於前腳掌著地,同理常常溯溪或溪釣的人也有這樣的情形。如此一來,不僅運動比較靈活,也可以藉由重心快速變換,而避免了滑倒與摔跤的窘況。

最後筆者再舉一個動物的例子您就能明白,幾乎所有的哺乳動物,如貓狗、兔子、羊、鹿等等,都是以前腳掌做為著地,以緩衝運動的衝擊力,並提升靈活度,而這就是明證!

實際測試經驗談

測試環境:約15天日常上班步行、公園快走;一次北海岸海濱健走+攝影,約2小時;一次的九芎根登山步道,一次金瓜寮魚蕨步道,共計約5小時。

離開穿著赤足鞋又一段時間了,畢竟冬天是屬於靴子的季節,不論出門是上班或往戶外跑,大概都是休閒靴到登山靴,就算輕便點的,也是野跑鞋。於是就算路沒少走,但兩隻腳ㄚ也卻被保護的好好的。

就在穿上Proterra Sport後的一周,最明顯的感覺是腳底板的前掌區,開始有了輕微酸感,這很明顯的是經過一季的「保護」後,肌肉已經漸漸退化,於是在改穿新鞋後,這些肌群又被重新操練,自然也就有了那種小小的酸。不過,很明顯的是,這種現象持續的時間的很短,以這次測試初期每天穿著的經驗看來,大約5、6天這種酸感就消失於無形,於是將測試轉往戶外。

第一次野外測試的環境是三芝一帶的北海岸,坦白說我是有點要刻意試試它的止滑性。就大底的設計來說,Proterra Sport算是鞋齒淺且細密,在一般性的步道與礁岩上,這雙鞋走起來都相當輕鬆,這當然是來自它僅有340g左右的輕巧性,並且在稍微有些炎熱的時間,網布的透氣性也相當好,完全不會有悶熱感!再者是鞋底的柔軟性,使得步行在地形變化較大的礁岩區時,真的像是赤足般抓地服貼地面。至於潮濕的礁岩區,則要看是哪一種,如果是海浪飛沫濡濕的地方,它的止滑性還OK,並比鞋齒較深且接觸面較小的野跑鞋來得好,但若是生苔的濕滑區,就不建議了(這時還是穿釘鞋吧)。

除了步行之外,測試中特別採用跳躍感受止滑與落地感。
在礁岩附近的測試中,Proterra Sport算是相當不錯的一雙健行便鞋。

有了海濱健行的經驗,利用了兩次周末前往山區進行步道測試。筆者在步道的選擇上,算是稍微刻意挑選相對濕滑的場域,也就是新北市坪林區的九芎根登山道。這條步道在難度上比有名的金瓜寮觀魚蕨步道為高,原因是它的空氣濕度更高,加上人工鋪設路面更少,因此可以考驗Proterra Sport的貼地性與止滑性。

在水泥舖設路面到碎石路上,Proterra Sport的踩踏感很明顯,並可以感到步伐間的反餽推力,走起來覺得很有力量,尤其是這樣的力道很明顯是由前腳掌獲得。在進入自然步道的上坡路段後,由於使用前腳掌會自然將身體重心任意交換,也就讓步伐的速度變快並比較靈活。在下坡的路程上,由於身體運動的向下慣性,因此會建議儘量以左右交換的方式側身行進,而實際行進上發現Proterra Sport的止滑性是優於深粗鞋齒的登山鞋,若是潮濕到一個程度的岩壁滲水路面,就多少會出現打滑現象,但小心走也不會是什麼大問題。

挑選下過雨後二天的濕滑碎石步徑,體驗Proterra Sport的貼地性與止滑性。
刻意試圖上攀,感受踩踏濕潤岩石的感受,發現抓地力遠較登山鞋為佳,此肇因於鞋底較軟,因此地面服貼感較好。
潮濕的厚落葉層的抓地力略遜一些,原因在於鞋齒不夠深,而無法釘抓腐爛的葉堆。(因此下坡比較會有打滑感)
在天然石階步道上的行進效果相當不錯!

整體評價

整體來說,Proterra Sport的優點在於輕量與鞋底的柔軟保護性,其次它的透氣性也相當舒適。經過約連續4天赤腳不穿襪的穿著,且氣溫維持在25~28度左右,鞋子並沒有明顯的異味感,MERRELL的Aegis抗菌抑臭還是有其水準上的表現。

Proterra Sport相當適合郊山活動,而且筆者在測試過程中盡量不穿著襪子,測後也發現MERRELL的Aegis抗菌抑臭效果值得稱許!

鞋底的踩踏感,經過測試後發現,它雖然屬於赤足鞋款,但在地面、地形回饋上還是較0mm落差的赤足鞋款略小一些,不過這樣對入門者比較舒服。此外,較為崎嶇的地形上,還是可以感受觸地感,如此對於行走的路感也有比較好的傳達。

總之,我個人會推薦如果您是想入門赤足行走的朋友,Proterra Sport是可以考慮的;另一方面,常喜歡的到郊外走走的朋友,不妨也可以考慮它,因為鞋身輕量,讓行走非常輕盈,尤其符合Speed hiking輕便化的健行和旅行需求,此外透過Proterra Sport的赤足訓練,您不僅可以減少對膝蓋的傷害,也鍛練了足部的肌群,可謂是「一兼二顧」喔!

整體評價

總體平均:4.1★
吸震感:★★★
透氣度:★★★★★
包覆性:★★★★
抓地力(濕滑硬面):★★★★
價格友善度:★★★★☆

備註:★一顆星;☆半顆星

MERRELL Priterra Sport基本資料

重量:實秤8號單隻347克
楦頭:寬楦頭
跑鞋分類:赤足鞋款/健行、越野跑
鞋底落差高度:4 mm
大底:MERRELL黏著橡膠大底
中底:PU吸震中底
鞋墊:經Aegis抗菌處理的不可移除透氣鞋墊
鞋面:透氣網布+兩側、後腳跟人造皮革穩定片
防護設計:鞋頭橡膠保護片
台灣定價:3380
※ 可用冷水輕柔洗滌後風乾