女性出走吧！淺談女性與戶外活動

山野 │ 專題

撰文/Serene．攝影/莫名

2016/08/31發表，已被閱讀14,886次

細說從頭

到底為什麼「女性出走」今日足以成為一個特別的篇章？從古至今，各國皆然，太多的刻板印象與知識上的不足，導致從前女性在從事戶外活動，甚至是單純的體育運動上，都受到了種種無形的壓力與限制。舉個最具歷史代表性的例子，「奧林匹克運動會」。奧運起源於古希臘祭祀天神宙斯的祭典活動，只有男性可以參與，當時女人地位卑微，連觀看的權利都沒有。

隨著男女平權的意識提升，越來越多女性投入戶外活動。

直至一八九六年的第一屆奧運，依然沒有女性參賽，女性角色延續了傳統，只能提供花冠給勝利者。直到第二屆奧運，十一位女性參賽選手才終於能推開奧運大門，走進奧運的聖堂。有趣的是，古希臘婦女雖然不能參加奧運會，但是她們卻擁有自己的運動會，這就是在古代運動史上享有盛名的赫拉（Hera）運動會，每四年舉行一次，地點在奧林匹克的赫拉神廟前，除了男子之外，婦女老少皆可參加，留下女性走出戶外最具特色的一頁。

女性的奧運－赫拉運動會

赫拉奧運創辦於西元前六世紀，由古代奧運創始人珀羅普斯的妻子－希波達米一手策劃而成；而「赫拉」的命名則是取自天神宙斯妻子之名Hera。傳說，希波達米亞為了祈求婚姻幸福，在酬謝赫拉女神時，特別從16個城邦挑選出16名女子，並於奧林匹亞舉辦了首次女子競技比賽；從此，揭開了赫拉女子奧運的序曲。赫拉運動會的優勝者享有與奧運同等的殊榮，除了可以戴上與奧運一樣，象徵最高榮譽的橄欖冠之外，還可以在赫拉神廟前留下塑像和碑文。據史料記載，「赫拉運動會」一直延續到西元前146年羅馬帝國入侵希臘之後才中斷，前後歷史長達450餘年。

運動不再屬於男人獨有的權利和嗜好，在戶外可看到不少健美的女性身影。

改變

工業革命之後，許多原本依賴人力的工作均被機械所取代，女性得以加入職場，引爆了家庭關係與兩性地位的變革。女性的地位大幅提昇，社交活動的機率也亦趨頻繁。今日資訊時代來臨，電腦觸動了整體職場的改變，文明疾病的產生加上女性自我意識的抬頭，戶外活動的板塊也受到撞擊。

以往以男性為主的各項戶外運動開始出現女性的身影，而之中更不乏頂尖的佼佼者。過去二十年間，世界先進國家在醫療支出與社會成本的多方考量下，大力鼓吹人們從事休閒運動，使成年人從事休閒活動的人口在數目、投入時間或是項目的種類上均大幅增加，其中尤以女性所增加的幅度更為明顯。

隨著資訊的普及與多元化的戶外活動發展，在不同場域都可以看到女性朋友投入戶外活動。

男女身心大不同

雖然女性在戶外運動中逐漸受到重視，但男性與女性在先天的身體結構有所差異，也導致了普遍可見，心理層面的問題。女子的肌肉通常不超過體重的三五%，與肌肉佔體重四0%~五0%的男子相比，相對顯得不夠發達。所以若單就一些表面的絶對數據（如負重公斤數）來跟男性作比較是不太恰當的。女性上半身較長，腿相對短，肩膀較窄，臀部寬，身體整體重心比男生低，因此女孩子具有較好的平衡能力。此外女性在骨組織中的水和脂肪含量比男性多，脊椎的椎間軟骨也較厚，所以擁有較高的靈活性和柔韌度，動作時機與動作節奏的控制力優越。所以就某種意義上來說，女性大多更能為有效地掌握各種技術的要領。

女性雖然肌肉不比男性發達，但柔軟度與肢體靈活度卻優於男性。

對女性朋友而言，百岳健行並不再遙不可及。

而心理上的問題通常來自於生理和傳統女性被賦予的社會包袱。即使是今日，還是有許多家長不願意讓自己家中的女孩出外去從事這些看似危險或很「野」的戶外活動。不過，整體而言，這些刻板觀念已經開始逐漸扭轉，正確與適度的溝通會是解決這類問題的最好方法。而源自於生理的心理障礙就十分有趣了，常見兩種比較極端的問題：一種是過於逞強，只要還有意識就絶不輕易願意接受別人的協助；另外一種則是，小公主駕到，什麼不都不會、什麼都不懂、什麼都幫不上忙，而且，她還走不動了…過與不及，這兩種女性都可愛的讓人頭痛。

女性朋友對露營活動的接受度高，並藉由露營活動展現出女性善於打理事物的一面。

女主廚的角色從居家延伸至戶外的露營。

其實從事戶外活動不需要刻意把「性別」這件事放大，應該客觀的依照每個個體的狀態去做最適宜的調整。假設體力不夠好，平時可以多跑步、游泳鍛鍊身體；背不了太重，就花點時間與金錢對輕量化琢磨琢磨；活動期間不想當天兵，出發前就乖乖拿起地圖紀錄多做些功課。活動期間，真的狀況不好也無須太過逞強，不用不好意思，試著跟你的夥伴或嚮導溝通，協調解決的辦法。因為，如果真的由於個人的一意孤行而出了什麼意外，對整個團隊來說才是更大的麻煩…這些細節是不論男女都應該要理解並盡量做到的，一切應平常心對待才是。

輕裝健行是女性入門戶外活動的好選擇。

在戶外經常可以看到小資女背著背包到處旅行。

昂首闊步美麗出走

談完了稍嫌生硬的歷史沿革與實際身心狀態，我們把時間拉回二00八年的今日。登山、旅行、釣魚、潛水、單車、攀岩等各項戶外活動中充斥著不少女性好手，但可惜的是，屏除現實難度的門檻，我們不難發現，對戶外運動有著根深蒂固的成見的，除了男性，還來自於女性自身！就拿你辦公事的女同事來說吧，約她週末去衝浪，也許她有興趣；但是約她來個四五天以上的長天數登山縱走，這也許就不容易了吧！？

水中最美妙的身影！

這是十分弔詭卻有趣的現象，大部分的女孩會覺得戶外活動需要極大的體力，很累；不太能洗澡，很髒；曬黑長斑，很醜；肌肉發達，很Man！也許我們不能說這樣的想法全盤皆錯，偶爾確實會有需要妥協的地方，譬如，可能妳無法一年四季都白皙透亮的像盞日光燈。不過，如果你因此誤以為熱愛戶外活動的女性，全都是虎背熊腰、不修邊幅的豁達歐巴桑的話，那就真的大錯特錯了！

左：誰說投入戶外活動的女生一定都長得很「粗勇」？右：現在有不少女孩投入潛水的行列呢！

誰說戶外活動一定要穿著沒有腰身、中性無比的卡其色服裝？誰說陽光下的皮膚絕對又黑又乾爬滿斑點？新一代的女性雖然熱愛戶外活動，但更懂得愛護自己的身體。藉著這樣的篇章，我們將陸續把戶外女性關心的各種話題分享給大家。美麗自信的擁抱陽光已然成為一種生活態度，快調整好妳的POSE，山野的伸展台，正等著妳昂首闊步，放膽出走！