睡墊的好處-認識睡墊對露營的重要性

山野 │ 專題

撰文/李嘉亮．攝影/左承偉沈佳旻宋為農

2016/01/18發表，已被閱讀28,005次

登山健行在外露營露宿，長久以來睡墊就是最不受重視的配備。很多人忽略睡墊應該具備的多種功能，總以為睡墊只不過是塊簡單的墊子，阻隔地面的潮氣，讓地面睡起來不會覺得太硬，如此而已。其實睡墊擁有許多人意想不到的重要功能，例如野地露營能否睡得好，幾乎過半都與睡墊有關，而且這部份屬於多數人認知較淺的盲區，值得大眾深入探討。有經驗的朋友，通常會攜帶合適的睡墊，再加上一塊六十至九十公分寬，一百八十至兩百公分長的薄塑膠布，這塊塑膠布有許多功能，甚至有專用產品販售，相信看完本文，聰明的讀者們應該設法添購一張吧！

不論是登山還是露營，好的睡墊可以讓您一夜好眠，隔天精神滿滿。

一、認識睡墊

只要提起睡墊，大家自然而然想起非常普遍、硬質泡棉0‧八公厘厚、捲成圓柱長條狀的睡墊，這是台灣最便宜、最常見的產品。很多山友都在背包外面綁著一卷，因為大家都知道這可以讓地面睡起來不覺得太硬，還有保暖的功能，甚至地布有時會有少許滲水的情況，睡墊可以阻隔水分避免弄潮了睡袋。沒錯！睡墊確實有這些功能，但功能只侷限於這一點點嗎？

事實上，如果要讓地面睡起來沒有堅硬的感覺，至少需要重量級、超過一公斤重的自動充氣式睡墊。只是這麼重的睡墊，很少有登山客會帶它出門，原因是太重了不實用，郊區露營、野外活動若不怕累贅的話，自動充氣式睡墊算是相當好用。因此，在登山行程中，硬泡棉睡墊是否能夠讓地面柔軟好睡，應該說聊勝於無吧！

充氣睡墊還可分為全身與半身的款式。（圖中正在拔營前曬睡墊，去除地氣所帶來的溼氣。）

硬質泡棉0‧八公厘厚的睡墊，到底能否阻止地氣，應該和氣溫有很大的關係。首先解釋甚麼叫地氣？空氣是熱的不良導體，地面則是熱的較好導體，當氣溫低於二十度以下時，地面冷得比空氣快，地面的水分蒸發吸走熱，所以無風狀態、微風狀態，地面實際的溫度比空氣低，又因為地面是熱的優良導體，人體接觸地面與接觸空氣相比較，接觸地面感覺比較冷，這就是古人所謂的地氣。所以當您露營席地而睡時，身體隔著睡墊，接觸到冰冷的地面，以及接近地面冰冷的空氣，特別容易感覺冷；很多人也因此容易感到鼻腔、喉嚨不適，有經驗的人會在睡覺時用毛巾、軟質的衣物覆蓋鼻孔，以免鼻腔、喉嚨不適，就是這個道理。

而此時睡墊是否能阻止地氣接觸人體呢？答案是效果有限！因為人體的重量將睡墊壓癟，癟掉的泡棉睡墊，阻止地氣的功能減少，因此有經驗者多發現硬質泡棉睡墊跟一般鋁箔珍珠紙睡墊效果差不多，後者重量更輕、體積小好攜帶，可摺疊放入背包內，因此大約有百分之三十的山友，不用硬泡棉睡墊。如果對於睡袋保暖的功能再進一步理解，可能有更多的人對睡墊的保暖功能，有更加悲觀的看法。睡袋的填充物經體重的壓縮，保溫效果隨之明顯減少，人體的重壓都使睡墊、睡袋癟扁，所剩下的保溫能力當然有限，所以露營睡地面，感覺寒冷的原因除了地氣，此點更不容忽視.。硬泡棉睡墊在氣溫攝氏十五～二十度，還能發揮作用，攝氏十度以下，保溫阻隔地氣的作用則急速減少。

若干進口的睡墊產品，表面有許多凹凸不平的紋路，這類的睡墊，保溫效果比表面平整、國產的硬泡棉睡墊效果好很多。凹凸不平的紋路承受身體重壓，比較不容易被壓癟，且因為睡袋的填充物受到身體重壓，填充物塞入這些凹陷的紋路不被壓扁，可保持較佳的保暖效果，而人體因受到較少地氣的影響，因此不覺得寒冷。雖然這類睡墊較高價，但以實用性考量，怕冷的人應該考慮添購。其凹凸不平的紋路還能增強與睡袋的摩擦力，在略有斜度的地面睡覺，不會有越睡越往下滑的問題，半夜不需起床多次復位，讓您一覺到天亮。

另外，登山行進間穿著的衣服，應該與休息時的衣服分開，行進間的操作服攤平，裡面襯上另一層的襯衣、毛衣；行進間穿著的褲子，褲頭對著衣服的腰圍擺好，下面墊著防潮布，上面舖上鋁箔睡墊，原因是有兩層厚衣褲阻隔地氣，保暖效果好很多，而且起床時還有溫暖的操作服可穿。

汽車露營比較沒有裝備攜帶的問題，因此會使用這種超厚的大型充氣睡墊（充氣床）。

厚睡墊自然睡起來比薄睡墊來得舒服，但重量也增加不少。

現代最新的純充氣（內無海綿）睡墊，利用充氣後的凹槽增加睡袋陷入的空間，以提升保暖性。

二、防潮布

防潮布不一定每個隊員都需要，但體力好的隊員視情況帶上一塊，常常有意想不到的好處。

有時地布有小破洞，滲出少許水來，能有一塊多餘的防潮布舖上去，晚上總是能睡得舒服些；或是突然下起雨來，很多糧食、器材都已攤開放在營地，多一塊地布遮蓋，總能減少重新拭擦晾乾的麻煩；有時則可舖在地面上，讓大家席地而坐吃飯、聊天，總比直接坐在地面上好很多，再將睡墊卷放在地布上當椅子坐，在全身痠疼的山野行程中，一塊睡墊卷的實用價值實在令人激賞；有時可其將拉繩綁在樹枝椏，當作炊事帳，下小雨時，不會影響炊爨工作；有時山上乾燥無露水，帳篷又太擠，地布擋住地面的濕氣，席地而眠一定比擠帳篷睡得舒服，若此時修煉席地而睡的工夫，在將來更艱難的山野行程中，可能讓您獲益無窮。

市售有一款貼鋁箔的地布，其高科技的鋁箔，可反射人體的遠紅外線，讓人感覺溫暖，舖在帳篷內非常實用。夜間將手電筒照射在平舖地面的鋁箔光亮面，能有效標示待援者的位置，而白天自然形成的光亮面，同樣也很有標示位置的效果，比揮手示警更容易被發現，直升機很快就會發現這塊發亮的物體。