戶外專用襪的重要性 - U-OUTDOOR 山野

山野 │ 專題

撰文/左承偉

2015/05/15發表，已被閱讀10,700次

從事戶外活動真的需要添購「專用」的襪子嗎？傳統觀念裡，襪子不過是減少腳掌與鞋子間的摩擦，以及吸汗降低腳臭的服飾而已，專用戶外襪真的有差嗎？

事實上好襪子始終能夠維持適當的鬆緊度，讓穿著者在數公里，甚至更長的跋涉行程中，仍可維持在腳上的服貼感，並有效降低足部與鞋子間的磨擦，以及充分發揮排汗透濕功能，讓多日穿著下也不會因為無法洗滌而發臭。另一方面，由於戶外活動，如健行、登山、慢跑等，對於足部操練相當沉重，因此對襪子的耗損也比自行車、釣魚來得大，所以一雙好的襪子必須要能撐過多年穿著，並仍能維持舒適性。從機能的需求來說，戶外活動專用襪至少要滿足下列六個條件：

1.避震：利用精密的多層次編織手法，讓腳底承受的衝擊降低，尤其在腳跟與腳掌等最易受力之處特別加強。

2.吸溼排汗：利用材質的特性或透過編織技術，讓皮膚表面的汗水能快速排除，使腳部維持乾爽。當然，穿著透濕排汗功能的鞋子效果會更好。

3.保溫：除了厚度外，讓襪子的纖維間保持最大空氣量，保溫效果就愈好，
其中又以羊毛是最佳材料。

4.抗菌除臭：能夠維持多天穿著而不必清洗對長程的登山活動而言相當重要，因為這樣能減少行李。為了達到抗菌除臭，現在的襪子多導入銀纖維混入聚酯纖維中，或是直接以羊毛纖維為主要材料，以達到抑菌除臭的功效。

5.人體工學設計：腳部每個部位受到的壓力與磨擦均不相同，所以襪子的編織厚度或材質混紡比例也會隨著部位不同而有專屬設計。

6.織法裡外有別：襪子內側因直接與皮膚接觸，觸感必須柔軟，腳趾處平滑縫合不磨腳。而外層與鞋子內部摩擦，所以必須耐磨，且表面平整沒有縫隙。現襪子多在不同部位透過密度不同的編織程序，讓襪子穿在腳上非常服貼，達到良好的避震與保護效果。

為了達到上述目的，在材質與織法上當然比坊間一般的襪子成本要高上許多，換言之售價也比起一般運動襪、日常襪高出許多。

專業的戶外襪是和鞋子一樣有區分左右腳的。

將專業的戶外襪翻開，可以明顯發現每個部位織造的厚度、鬆緊度都不相同，以配合與保護腳部的運動及其它需求。

有些戶外用襪腳背處的孔隙明顯設計的較大，讓足部的熱氣與流汗所產生的濕氣能夠有效地排出，連光線都能穿透。

戶外機能襪的選擇

冬季的高山不僅低溫，攀爬也相對吃力，因此好的襪子有助於保暖與舒緩腳部的壓力。

現代的戶外機能襪，除了透過不同材質的紗線混紡外，也可以利用不同的織法形成不同部位的鬆緊度、厚度等差異，因此在選擇上是非常多元的，以下就不同的運動性質簡述之。

登山、長天期健行：一般登山首推羊毛襪，也就是以羊毛為主成分的襪子，尤其羊毛的品種來源最好是以美麗諾羊毛為主。使用羊毛除了可以抑菌防止臭味，可長天期穿著外，羊毛還久恆溫性的優點，而厚羊毛襪則更具有保暖功能。此外，選擇織造上針對腳趾、後踵部位有加強，足弓具有彈性支撐力，腳背則有良好的透氣效果構造，則更適合這類較重度活動的使用。

輕健行、旅遊：輕健行與小旅行不若長天期的健行、登山的環境嚴苛，也有比較多的時間可以讓腳部休息，加上搭配的鞋子在鞋墊、中底都不需要太硬，所以襪子可以選擇較薄的款式。材質的部分，羊毛混紡人造纖維，或是人造纖維添加銀纖維的，都有一定的抑菌防臭能力。

健走、慢跑：現代的健走與慢跑在鞋子上多強調輕量，但由於這兩項運動都具有在相對較短時間內讓身體達到肌肉與心肺訓練，以及大量流汗的目標與結果，所以在襪子的選擇上最好以較薄，但高吸汗、排汗，以及表面觸感較滑的款式為主，以減少磨傷腳部的問題。